Cara Untuk Kurus Dengan 9 Tips Pelik

Memang cara paling berkesan untuk menurunkan berat badan adalah dengan pemakanan seimbang dan bersenam.

Namun jika anda ingin perjalanan menurunkan berat badan anda lebih menarik, berikut adalah cara untuk kurus kan badan yang pelik dan mungkin anda tidak pernah dengar.

cara menurunkan kolesterol

Tetapi ia dikatakan berkesan untuk membantu anda menurunkan berat badan! Apa kata kita cuba?

Jom baca 9 tips cara untuk kurus dibawah:-

 

 

  • Makan Manisan Untuk Sarapan

cara untuk kurus

Bagi mereka yang menggemari makanan bergula, ini adalah berita gembira!

Tambah sedikit manisan dalam sarapan anda seperti coklat cip atau madu. Ini membantu anda kurang teringin makan makanan manis kemudian nanti.

 

 

  • “Big Serving” Sarapan Besar

cara untuk kurus

Banyak kajian membuktikan mereka yang makan lebih banyak ketika sarapan turun lebih banyak berat badan berbanding yang mengamalkan cara untuk kurus yang betul.

Ini kerana, sarapan pagi amat penting untuk metabolisma anda.

 

  • Hidu Lilin Vanila

cara untuk kurus

Bau vanila menenangkan otak dan mengurangkan keinginan untuk makan makanan yang manis.

Lepas ini kalau anda nak bersantai sambil makan-makan, cuba nyalakan lilin dengan aroma vanila. Pasti nafsu makan anda akan berkurang dengan ini ianya juga membantu cara untuk kurus.

  • Minum Air Panas @ Suam

cara untuk kurus

Air sejuk sememangnya sangat menggoda,Namun unutk kuruskan badan memang tidak digalakkan.

Tapi, air panas atau suam akan membuatkan anda lebih kenyang dengan lebih cepat. Ini akan mengurangkan pengambilan makanan anda.

 

 

  • Pilih Warna Biru

cara untuk kurus

Kajian menunjukkan warna merah, kuning, dan oren merangsang selera makan.

Sementara warna bertentangan seperti biru pula mengurangkan selera makan.

Jadi, hidangkan makanan anda dengan lebih warna biru, seperti alas meja biru dan pinggan biru.Sedikit sebanyak mampu cara untuk kurus anda.

 

  • Ikat Reben Keliling Pinggang

cara untuk kurus

Petua dari wanita Perancis ini mengatakan jika anda mengikat reben di bawah pakaian, anda mampu menjaga pengambilan makanan.

Jika reben jadi ketat, ini bermakna anda perlu berhenti makan.

 

 

  • Mandi Air Sejuk

Badan manusia mempunyai 2 jenis tisu lemak: lemak coklat dan lemak putih.

Lemak coklat menghasilkan haba untuk memastikan badan panas. Terdedah kepada suhu sejuk mengaktifkan lemak coklat dan membantu anda mengurangkan ia.

 

 

  • Pudina

 

cara untuk kurus

 

Pudina bukan saja menyegarkan nafas, malah ia juga mampu mengurangkan selera makan. 

Jadi, semasa makan di restoran, dari memesan pemanis mulut, pesanlah teh pudina!

 

 

  • Elakkan Makanan Iklan

 

cara untuk kurus

Kajian menunjukan yang iklan makanan ringan bijak merangsang selera. Jadi, adalah lebih baik untuk elak menonton iklan. Masa untuk bertukar kepada Netflix yang bebas iklan! 

Selain Itu,cara untuk kurus yang lebih berkesan adalah tidur dengan cukup jika anda betul betul nak kuruskan badan. Tidur yang kurang akan menggangu penghasilan pelbagai hormone badan (leptin, insulin, kortisol dan sebagainya), secara tidak langsung akan melambatkan kadar metabolisme badan. Ini akan mengakibatkan badan tidak dapat mencernakan makanan dengan betul dan efisien. Seterusnya, akan menyebabkan anda selalu terasa letih dan tertekan akibat ketidakstabilan hormon.

 

 

 

 

 

 

cara menurunkan kolesterol

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *